60 perc15.000Ft
Egy-két területre, például nyak, hát és alsó végtag.
60 perc foglalásaMélyszöveti masszázs Budaörsön
Ülőmunkát végzőknek, krónikus hát- és derékfájdalommal küzdőknek.
Erőteljesebb, lassú mozdulatokkal dolgozom a mélyebb izomrétegeken. A cél nem a relaxáció: a feszes, csomós pontokra (triggerpontok) koncentrálok, lassan és célzottan. Ha régóta „cipelgeted” a feszültséget, itt kezdjük.
60 perc15.000Ft
90 perc20.000Ft
5,0· 60+ Google-vélemény
Panaszok
Leggyakrabban ezekkel jönnek hozzám
HátLapocka, gerinc mentén, a hát közepén.
NyakBeállt, merev nyak, ami a fejet is húzza.
VállFeszes vállöv, ülőmunka után.
FeszültségCsomók, merevség, ami nem múlik.
DerékÜlés vagy emelés után fájó derék.
Közben
Mi történik a kezelésen?
- 1Megbeszéljük, mit szeretnél.A kezelés elején átbeszéljük, hol fáj és mit szeretnél. Ez alapján döntünk.
- 2Erősebb, nyomó mozdulatok.Kevesebb a gyúrás, több az erősebb nyomás és területenként több időt töltünk.
- 3Mozgatlak is.Például megkérlek, hogy forgasd ki a térded: így jobban hozzáférek a távolító izmokhoz.
- 4Ami fáj, az kap időt.Egy órába általában nem fér bele a teljes test. Arra koncentrálunk, amit az elején megbeszéltünk.
- 5Eszközök, ha kell.Fasciakés (IASTM), köpölyözés vagy Kinesio Tape bármelyik kezelésen előkerülhet, felár nélkül. Számolj vele, hogy ez az időből megy el.
A különbség
Svéd, mélyszöveti vagy sport?
Egy lépcső három foka: a svédtől a sport felé egyre célzottabb és erősebb a kezelés.
1. fok · A legkönnyedebb
Svédmasszázs
- Nem célzott, így azonos idő alatt a legtöbb területen végigmegyünk.
- Keveset beszélgetünk és alig mozgatlak: hason vagy háton kezdünk, egyszer fordulsz.
- Lágyabb fogások, több gyúró mozdulat.
- A pihenésen és az ellazuláson van a hangsúly.
- Erről szól ez az oldal
2. fok · Célzott és erős
Mélyszöveti masszázs
- Erősebb nyomó mozdulatok, kevesebb gyúrás.
- Mozgatlak is, hogy jobban hozzáférjek az izmokhoz.
- Területenként több idő: egy órába általában nem fér bele a teljes test.
- Az elején megbeszéljük, pontosan mit szeretnél.
3. fok · A legcélzottabb
Sportmasszázs
- Egy sokat futó vendégnél akár egy teljes órán át csak az alsó végtag.
- A sportolónál olyan izmok is feszesek, amelyek másnál nem.
- Jó eséllyel eszközöket is használok, ezért egy óra alatt lehet, hogy csak a hátra vagy a lábra jut idő.
Mindegy, mire foglalsz: azt kapod, amit szeretnél. Ha svédre foglalsz, de a kezelésen mélyszövetit kérsz, azt kapod.
Árak
Mennyi időd van?
90 perc20.000Ft
Ha a teljes testet szeretnéd, vagy több helyen is fáj.
90 perc foglalásaVélemények
Akik már jártak nálam
5,0átlag, 5 csillagból.60+ Google-értékelés
Krisztina Koppany5 csillagPont annyira fáj, amennyire kell, és utána érezhetően könnyedebb a tested. Illetve egyből megtálálja a problémás területeket.
Luca Micsutka5 csillag
A technikája kiváló – érezhetően jól ismeri az izomzat működését, pontosan tudja, hol kell erősebben dolgozni és hol óvatosabban.
Ádám Viktor Galamb5 csillagDávid rendkívül kedves és figyelmes szakember, akinek a tudása és hozzáértése átlagfeletti. Nem rutinszerűen dolgozik, hanem minden alkalommal az egyéni problémára szabja a kezelést.
Gyakori kérdések
Mielőtt jössz
Intenzívebb érzés, mint a svéd masszázs, de nem kell fájdalmasnak lennie. A nyomáserősséget mindig a te tűrőképességedhez igazítom. Kezelés után 24–48 óráig érezhetsz enyhe izomfáradtságot, mint edzés után.
Egy órába általában nem fér bele a teljes test, mert a mélyszöveti masszázs területenként több időt kér. Ha egy-két helyen fáj, a 60 perc elég. Ha az egész testet szeretnéd, válaszd a 90 percet.
Aktív panasznál 2–4 hetente, karbantartásként havi egy alkalom is elegendő lehet.
Ha elsősorban stresszt szeretnél levezetni, általánosan ellazulni, vagy először próbálsz masszázst. A svéd masszázs kiváló belépőpont és nincs utána regenerációs idő.
Rövid válasz: aznap ne. Masszázs után az edzés kontraproduktív és ha kicsi is az esélye, sérülést is okozhat. Kivétel, ha az edzés nem érinti a masszírozott területet: ha például a lábadat masszíroztam, a felsőtestedet (mell, bicepsz) edzheted. Egyébként egy nap pihenőt javaslok: ha délután jössz hozzám, másnap reggel még ne eddz, de délután már mehet, ha úgy érzed, a tested felépült.
Nem tudod, melyiket válaszd?
Foglalj időpontot és a helyszínen közösen döntjük el, mire van szüksége a testednek.