Ülőmunka
·3 perc
Ülőmunka a XI. kerületben? Így előzd meg a derékfájást, mielőtt beállna.
Napi 8 órát ülsz? Mutatjuk, miért fáj a derekad, és mit tehetsz ellene, irodai gyakorlatokkal és mélyszöveti masszázzsal.
Tovább a cikkhezTesttudat & Teljesítmény
Szakmai írások a fájdalommentes mozgásról, rehabilitációról és a tudatos életmódról.
Eszközök & Technológiák
·3 perc
Ijesztő, de hatásos: Miért hagynak nyomot a köpölyözés és az IASTM eszközök?
Félsz a köpölyözéstől? Megmutatjuk, miért nem kell, és miért szeretik a profi sportolók is az IASTM eszközöket.
Tovább a cikkhez
Sport & Futás
·3 perc
Futás a Bikás parkban vagy a Hamzsabégin? Ezért fáj a térded és a sípcsontod.
Így előzd meg a shin splint-et és a futótérdet sportmasszázzsal a XI. kerületben.
Tovább a cikkhez